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ぼちぼちいきましょう

福岡、熊本、大分を中心とした、名所や季節の風景の写真を紹介しています。福岡県在住の“アラ古希”の女性です。

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ご近所さんと体操で元気に

いつもの散歩道に、水仙が咲いていた
桜の木の根元にひっそりと
寒いけど、可愛らしい水仙の花を見ていると頑張れる気がする。

水仙

山茶花の花も大分、落ちてきて
辺りをピンク色に染めていた。

山茶花

12月も半ばを過ぎて
何となく気忙しいような
世間では、平成最後の・・・
色々とりだたされていますが
平穏無事な年の瀬でありますように。

5か月前、ご近所さんに誘われて
地区の公民館の体操に参加する事になりました
この体操の会に入るには
老人会の入会が規則となっているのですが
どうも老人会という響きには馴染めなくて・・・
名称など気にしている場合ではないんだなあ
週一度、一時間 60代から80代の22名が、我が子世代の女性講師と和やかに体操。
ストレッチは体が硬くて、キツイんですが
開脚して頭が床に付く人が2人います
講師のムリはしないでという言葉を忠実に守っているので
5カ月経っても、体は硬い。

「明日があるさ」のメロディーに合わせて踊るステップは軽やかに
途中、間違ったら笑ってゴマカスと講師
2バージョンある「明日があるさ」
東京オリンピックまでにマスターして下さいねと。
頑張るぞ!
二手に分かれてのウオーキングは、お喋りしながら
すれ違う時はハイタッチして。
尿漏れ対策には、大きめのゴムボールを股に挟んで落とさないように歩く
これは、かなり難しいですが、締める所を締める良い方法なのです。
一時間、色々な体操やお喋りをして体が軽くなりました
皆さん元気で笑いが絶えない
行き帰り、ご近所さんとの交流も話題に事欠かなく
老人会体操は若返り体操に
週一度、行くのを心待ちにしています。

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